|
Vardag, känslor och orkVi har alla en kropp och ett psyke, och det är viktigt att ta hand om bägge två. Det är faktiskt så, att när vi tar hand om kroppen med att till exempel röra på oss, sova och äta gott, tar vi samtidigt hand om vårt psyke, och tvärtom. En god mental hälsa handlar om livskunskap och en förmåga att känna igen och hantera känslor.
Om din nattsömn blir för kort eller om du glömmer att äta på dagen, hur märks det? Det märks så att du blir lätt irriterad, trött, arg och ledsen, och det känns som att inget fungerar som det ska. Med att ta väl hand om dig själv tar du också väl hand om din mentala hälsa. Klicka nedan för information om olika arbetsområden, studier och ekonomi. Hitta mer detaljerad information om ett specifikt ämne i länkarna. :) |
|
|
