Raha- ja digipelaaminen sekä some - toiminnalliset riippuvuudet
Riippuvuus voi syntyä johonkin aineeseen - kuten päihteisiin - tai toimintaan. Erilaisia toiminnallisia riippuvuuksia voi syntyä esimerkiksi raha- tai digipelaamiseen (usein myös yhdessä), shoppailuun, sosiaaliseen mediaan tai syömishäiriöihin, joihin liittyy ahmimista tai pakonomaista liikuntaa. Rahapelaaminen ja esimerkiksi vedonlyönti tuo nopeaa jännitystä ja mielihyvää ehdollistaen aivoja: huono tunne lähtee nopeasti pois ja hyvä tunne tulee tilalle. Pelejä suunnitellaan niin, että käyttäjä koukuttuu toimintaan: sopivasti jännitystä, vaikeutta ja onnistumisen kokemuksia. Myös some ruokkii aivojen palkitsemisjärjestelmää tykkäilyineen ja omia kiinnostuksen kohteita luettavaksi nostaen.
Riippuvuus voi syntyä johonkin aineeseen - kuten päihteisiin - tai toimintaan. Erilaisia toiminnallisia riippuvuuksia voi syntyä esimerkiksi raha- tai digipelaamiseen (usein myös yhdessä), shoppailuun, sosiaaliseen mediaan tai syömishäiriöihin, joihin liittyy ahmimista tai pakonomaista liikuntaa. Rahapelaaminen ja esimerkiksi vedonlyönti tuo nopeaa jännitystä ja mielihyvää ehdollistaen aivoja: huono tunne lähtee nopeasti pois ja hyvä tunne tulee tilalle. Pelejä suunnitellaan niin, että käyttäjä koukuttuu toimintaan: sopivasti jännitystä, vaikeutta ja onnistumisen kokemuksia. Myös some ruokkii aivojen palkitsemisjärjestelmää tykkäilyineen ja omia kiinnostuksen kohteita luettavaksi nostaen.
Riippuvuudesta puhutaan, kun toimintaa ilman ei voi olla. Alkuun arjen saaminen pois mielestä esimerkiksi somea selaamalla tuo mielihyvää, mutta aivojen tottuessa helppoon mielihyvänlähteeseen selailuun ajautuu yhä useammin tai selailu voi muuttua tunteja kestäväksi toiminnaksi. Toiminta ei enää tuota mielihyvää, kuten alussa, vaan se on pakonomaista, jottei tuntisi negatiivisia tunteita kuten stressiä, ärtyneisyyttä ja ahdistusta, joita somettomuus aiheuttaa. Negatiiviset tunteet ovat vieroitusoireita, koska saadakseen saman "annoksen" mielihyvää aivot vaativat nyt entistä enemmän samaa toimintaa. Erityisen vaikeaksi tilanteen tekee se, kun riippuvuuteen liittyy raha. Toiminnalliset riippuvuudet palvelevat muiden riippuvuuksien tavoin monenlaisia tarpeita, esimerkiksi tarvetta turvallisuudentunteeseen, seikkailuun, jännitykseen tai sosiaaliseen kanssakäymiseen.
Riskit ja vaikutukset
Peliongelmaan, kuten myös muihin riippuvuuksiin, liittyy erilaisia, monesti negatiivisena koettuja tunteita, esimerkiksi syyllisyyttä, ahdistusta ja häpeää. Häpeä syntyy oman toiminnan ja hyväksynnän hakemisen välisestä ristiriidasta. Henkilö ei hyväksy omaa riippuvaisuuttaan ja kokee, etteivät läheisetkään sitä hyväksy. Häpeä tunteena heikentää itseluottamusta ja lisää toiminnan salailua.
Riskit ja vaikutukset
Peliongelmaan, kuten myös muihin riippuvuuksiin, liittyy erilaisia, monesti negatiivisena koettuja tunteita, esimerkiksi syyllisyyttä, ahdistusta ja häpeää. Häpeä syntyy oman toiminnan ja hyväksynnän hakemisen välisestä ristiriidasta. Henkilö ei hyväksy omaa riippuvaisuuttaan ja kokee, etteivät läheisetkään sitä hyväksy. Häpeä tunteena heikentää itseluottamusta ja lisää toiminnan salailua.
Pienistä maksuista saattaa huomaamatta muodostua suuria summia.
Kavereille ollaan auki ja pelataan entistä suuremmista panoksista saadakseen edelliset velat maksettua. Pikavipeillä on mahdollista joutua lyhyessä ajassa velkaongelmiin ja menettää luottotiedot. Peliriippuvainen uskoo rahoittavansa toimintaa voitoillaan, mutta tosiasiassa yhden voittaessa monen muun täytyy hävitä. Voiton jälkeen koukuttuneen on entistä vaikeampi lopettaa, sillä tämä kokee "ansaitsevansa" yrittää uudestaan, voittaa lisää, nyt kun "onni suosii". Myös moni kännykkäpeli alkaa ilmaisena, mutta lisätoimintoja tai -elämiä saadakseen pitää maksaa.
Riippuvuuksissa, etenkin rahapeliriippuvuudessa, häpeä kohdistuu sekä hallitsemattomaan pelaamiseen että esimerkiksi taloudellisiin menetyksiin tai sosiaalisen statuksen menetykseen. Taloudelliset ongelmat aiheuttavat muun muassa ihmissuhdevaikeuksia, arjen hallinnan vaikeutta, unettomuutta, ahdistusta sekä pahimmillan umpikujassa olemisen tunnetta ja itsemurha-alttiutta.
Toiminnalliset riippuvuudet voivat aiheuttaa myös unirytmin vääristymistä, keskittymisvaikeuksia ja ärtyisyyttä, mitkä vaikuttavat paitsi sosiaalisiin suhteisiin myös työelämässä tai opiskeluissa pärjäämiseen. Toiminnallinen riippuvuus voi myös altistaa esimerkiksi päihteiden väärinkäytölle tai heikentyneelle elämänhallinnalle. Runsaalla alkoholinkäytöllä voi olla myös esimerkiksi rahapelaamista edistävä vaikutus. Rahapelaaminen ei näy välttämättä ulospäin, minkä vuoksi se saattaa piillä taustalla pitkiäkin aikoja vaikuttaen niin pelaajaan itseensä kuin myös hänen ympäristöönsä.
Toiminnalliset riippuvuudet voivat aiheuttaa myös unirytmin vääristymistä, keskittymisvaikeuksia ja ärtyisyyttä, mitkä vaikuttavat paitsi sosiaalisiin suhteisiin myös työelämässä tai opiskeluissa pärjäämiseen. Toiminnallinen riippuvuus voi myös altistaa esimerkiksi päihteiden väärinkäytölle tai heikentyneelle elämänhallinnalle. Runsaalla alkoholinkäytöllä voi olla myös esimerkiksi rahapelaamista edistävä vaikutus. Rahapelaaminen ei näy välttämättä ulospäin, minkä vuoksi se saattaa piillä taustalla pitkiäkin aikoja vaikuttaen niin pelaajaan itseensä kuin myös hänen ympäristöönsä.
Vähentäminen ja lopettaminen
Peluuri toimii valtakunnallisesti auttaen rahapeliongelmaisia sekä läheisiä. Sivulta löytyy työkaluja oma-apuun sekä ammatillista ja vertaistukea puhelimitse, verkossa ja chatissa. Peluurilla on myös kahdeksan viikon Peli poikki-ohjelma. Vertaistukea peliriippuvuuteen voi löytää GA-ryhmissä sekä Pelirajat’on-toiminnassa. Netti- ja someriippuvuuteen apua Päihdelinkin sivulta. Toiminnallisen riippuvuuden voi ottaa puheeksi paikkakunnan Nuorisoasemalla tai yhteydenotolla A-klinikalle tai terveydenasemalla sekä työ- ja opiskeluterveydessä.
Lisää toiminnallisista riippuvuuksista, some- ja nettiriippuvuudesta sekä pelaamisesta Päihdelinkistä. Nettiriippuvuudesta lisää myös Nuortenlinkistä ja peliriippuvuudesta Mielenterveystalo.
Peluuri toimii valtakunnallisesti auttaen rahapeliongelmaisia sekä läheisiä. Sivulta löytyy työkaluja oma-apuun sekä ammatillista ja vertaistukea puhelimitse, verkossa ja chatissa. Peluurilla on myös kahdeksan viikon Peli poikki-ohjelma. Vertaistukea peliriippuvuuteen voi löytää GA-ryhmissä sekä Pelirajat’on-toiminnassa. Netti- ja someriippuvuuteen apua Päihdelinkin sivulta. Toiminnallisen riippuvuuden voi ottaa puheeksi paikkakunnan Nuorisoasemalla tai yhteydenotolla A-klinikalle tai terveydenasemalla sekä työ- ja opiskeluterveydessä.
Lisää toiminnallisista riippuvuuksista, some- ja nettiriippuvuudesta sekä pelaamisesta Päihdelinkistä. Nettiriippuvuudesta lisää myös Nuortenlinkistä ja peliriippuvuudesta Mielenterveystalo.
|
|
