Det finns många olika variationer av parförhållanden.
Ibland är det kärlek vid första ögonkastet, ibland uppstår kärleken efter en lång bekantskap eller vänskap. Ibland är vi ute efter kontakt och närhet, men vill inte ha ett bindande kärleksförhållande. Det är inte alltid så lätt att hitta en lämplig partner. Det finns inte ett enda rätt sätt att inleda ett förhållande. När man känner sig själv är det också lättare att göra allt för förhållandet.
Ibland är det kärlek vid första ögonkastet, ibland uppstår kärleken efter en lång bekantskap eller vänskap. Ibland är vi ute efter kontakt och närhet, men vill inte ha ett bindande kärleksförhållande. Det är inte alltid så lätt att hitta en lämplig partner. Det finns inte ett enda rätt sätt att inleda ett förhållande. När man känner sig själv är det också lättare att göra allt för förhållandet.
Man kanske kommer igång med att söka en partner genom gemensamma intressen eller egna favoritställen. Det kan också hända att man hittar sin nya kärlek via gemensamma vänner. Vi blir lätt intresserade av personer som är likasinnade, som gillar samma saker som vi och som känns bekanta. Om man tidigare blivit lämnad eller avvisad eller har dåliga erfarenheter av förhållanden, kan det vara svårt att erkänna att man är förtjust eller förälskad. Egen oerfarenhet eller en lång tid som singel kan också orsaka osäkerhet och nervositet inför att träffa en ny person. I all interaktion och i alla förhållanden lär man sig bäst genom försök och misstag. Att alltför länge iaktta och beundra någon på håll kan tvärtom skapa illusioner som inte är verklighetstrogna, och höjer tröskeln ytterligare för att ta initiativ.
Ju oftare vi vågar chansa och uttrycka våra känslor, desto större sannolikhet är det att våra känslor i något skede blir besvarade. Att bli avvisad kan bero på många saker, och inte alltid på grund av vårt eget beteende. Att få ett nej betyder inte att vi är sämre eller värdelösa. Även om förtjusningen är ensidig känns det för de flesta bra att de är intressanta i andras ögon.
Ju oftare vi vågar chansa och uttrycka våra känslor, desto större sannolikhet är det att våra känslor i något skede blir besvarade. Att bli avvisad kan bero på många saker, och inte alltid på grund av vårt eget beteende. Att få ett nej betyder inte att vi är sämre eller värdelösa. Även om förtjusningen är ensidig känns det för de flesta bra att de är intressanta i andras ögon.
Att inleda ett förhållande kräver mod.
Är du redo att berätta om dina tankar med en annan person, även fast det medför en risk att försöket kan misslyckas? Tar du initiativet eller väntar du tills den andra gör det - vad händer om den andra aldrig gör det och situationen glider ur händerna?
I ett bra förhållande är båda parter likvärdiga
När man är kär känns det ofta som att vår partner får oss att känna oss hela och lyckliga. Tanken på att någon annan ska göra oss lyckliga och lösa våra problem är förståelig i stundens hetta. Att ge ansvaret för vår egen lycka åt någon annan leder ändå oftast till besvikelse. Var och en är ansvarig för sin egen lycka, även i ett förhållande. Grunden till ett hållbart förhållande är en god självkänsla. När vi känner oss själva kan vi lättare också berätta för vår partner hur vi känner oss, vad vi behöver, vad vi gillar och vad vi inte kan tåla. I ett hållbart förhållande diskuterar vi om drömmar och behov och gör kompromisser. Båda parterna är nöjda tillsammans men också enskilt för sig själva. Konflikter och strider hör till ett hälsosamt förhållande. När vi tillsammans klarar oss genom motgångar och utmaningar ökar känslan av trygghet och pålitlighet och förhållandet utvecklas. Båda har möjlighet att växa och utvecklas självständigt, och i ett bra förhållande kan vi känna glädje och stolthet över vår partners framgång.
Ett avslutat förhållande är en kris som går att komma över
Alltid leder en dejt inte till ett förhållande, och ibland kan ett förhållande gå åt skogen trots att vi kämpar för att få det att fungera. Om vi inte känner oss accepterade av den andra eller inte får kontakt med vår partner, mår vi dåligt i förhållandet. När man har så stora meningsskiljaktigheter att de inte går att reda ut, tar förhållandet slut och en separation är ett faktum. Fast vi inte har varit nöjda i förhållandet kan det ändå vara svårt att ta beslutet om separation. Om vi nöjer oss med ett dåligt förhållande eller inte känner äkta respekt och kärlek för den andra, lurar vi både oss själva och vår partner.
Om ett förhållande plötsligt tar slut kan vi känna en oerhörd smärta, speciellt om vi har gett allt i förhållandet. Det spelar en stor roll hur förhållandet avslutas. Vi kan alltid avsluta ett förhållande med respekt mot den andra och genom att diskutera sakligt. Båda parter borde ha likvärdig möjlighet att berätta om sina egna känslor, fast man tycker olika. Det går att komma över en separation, även om smärtan känns outhärdlig. En separation kan också var en del av vår egen tillväxtprocess under vilken vi lär oss mycket nytt om oss själva. Att känna igen våra egna beteendemönster hjälper oss att förstå varför förhållandet tog slut och hjälper oss att i framtiden skapa bättre och mer hållbara relationer. Genom att bearbeta separationen förbättras vår självkänsla.
Check out Nyytis kurs i livskunskap: jakso 13: itsetunto ja itsetuntemus (på finska).
När man är kär känns det ofta som att vår partner får oss att känna oss hela och lyckliga. Tanken på att någon annan ska göra oss lyckliga och lösa våra problem är förståelig i stundens hetta. Att ge ansvaret för vår egen lycka åt någon annan leder ändå oftast till besvikelse. Var och en är ansvarig för sin egen lycka, även i ett förhållande. Grunden till ett hållbart förhållande är en god självkänsla. När vi känner oss själva kan vi lättare också berätta för vår partner hur vi känner oss, vad vi behöver, vad vi gillar och vad vi inte kan tåla. I ett hållbart förhållande diskuterar vi om drömmar och behov och gör kompromisser. Båda parterna är nöjda tillsammans men också enskilt för sig själva. Konflikter och strider hör till ett hälsosamt förhållande. När vi tillsammans klarar oss genom motgångar och utmaningar ökar känslan av trygghet och pålitlighet och förhållandet utvecklas. Båda har möjlighet att växa och utvecklas självständigt, och i ett bra förhållande kan vi känna glädje och stolthet över vår partners framgång.
Ett avslutat förhållande är en kris som går att komma över
Alltid leder en dejt inte till ett förhållande, och ibland kan ett förhållande gå åt skogen trots att vi kämpar för att få det att fungera. Om vi inte känner oss accepterade av den andra eller inte får kontakt med vår partner, mår vi dåligt i förhållandet. När man har så stora meningsskiljaktigheter att de inte går att reda ut, tar förhållandet slut och en separation är ett faktum. Fast vi inte har varit nöjda i förhållandet kan det ändå vara svårt att ta beslutet om separation. Om vi nöjer oss med ett dåligt förhållande eller inte känner äkta respekt och kärlek för den andra, lurar vi både oss själva och vår partner.
Om ett förhållande plötsligt tar slut kan vi känna en oerhörd smärta, speciellt om vi har gett allt i förhållandet. Det spelar en stor roll hur förhållandet avslutas. Vi kan alltid avsluta ett förhållande med respekt mot den andra och genom att diskutera sakligt. Båda parter borde ha likvärdig möjlighet att berätta om sina egna känslor, fast man tycker olika. Det går att komma över en separation, även om smärtan känns outhärdlig. En separation kan också var en del av vår egen tillväxtprocess under vilken vi lär oss mycket nytt om oss själva. Att känna igen våra egna beteendemönster hjälper oss att förstå varför förhållandet tog slut och hjälper oss att i framtiden skapa bättre och mer hållbara relationer. Genom att bearbeta separationen förbättras vår självkänsla.
Check out Nyytis kurs i livskunskap: jakso 13: itsetunto ja itsetuntemus (på finska).
Läs mer:
- Nyytis kurs i livskunskap (på finska): del 13: Självkänsla.
- Om sällskapsförhållander och singelskapet se Nyyti, om parförhållander och om att när det tar slut se UMO.
- En podcast på finska om sex och mental hälsa på Nyyti.
- (På finska:) Nuorten elämä och Mieli.
- Om att kris i parförhållande se Väestöliitto (på finska).
|
|
