Nikotiini
Nikotiini- tai tupakkatuotteet valmistetaan nicotiana-kasvilajin lehdistä. Viljely- ja valmistusprosessin aikana tupakkaan lisätään lukuisia kemikaaleja, joista useat ovat myrkyllisiä. Tupakointi on suuri yksittäinen terveysriski, ja myös passiivinen tupakointi eli altistuminen tupakansavulle on vaarallista. Tupakansavu sisältää noin 50 syöpää aiheuttavaa ainetta. Myös nuuska sisältää 28 syöpää aiheuttavaa ainesosaa sekä jäänteitä tupakankasvatuksessa käytetyistä tuholaismyrkyistä. Tupakointi on vähentynyt viimeisen 50 vuoden aikana selkeästi, 2000-luvulla etenkin nuorten keskuudessa. Jos siis poltat, ole huomaavainen tupakoimattomia kohtaan.
Tupakan nikotiini tavoittaa aivot sekunneissa imeytyessään verenkiertoon. Nikotiini nostaa verenpainetta ja kiihdyttää pulssia. Tupakan vaikutukset ovat sekä piristäviä että rentouttavia. Nikotiinin piristävät ja mielihyvää tuottavat vaikutukset altistavat nikotiiniriippuvuuden syntymiselle. Tottumattomalle tupakoijalle nikotiini aiheuttaa myrkytysoireita, kuten pahoinvointia. Altistuksen jatkuessa elimistö tottuu nikotiinin vaikutuksiin, ja entisen vaikutuksen saadakseen käyttäjä tarvitsee aiempaa enemmän nikotiinia. Säännöllisesti käytettäessä tupakka aiheuttaa voimakasta fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista riippuvuutta. Vaikutuksen loppuessa saattaa tulla vieroitusoireita kuten hermostuneisuutta, levottomuutta, ärtyneisyyttä, unettomuutta, huimausta, vapinaa ja masennusta. Nikotiinin riippuvuuspotentiaali on samaa luokkaa kuin vahvasti riippuvuutta aiheuttavilla huumeilla.
Nikotiini- tai tupakkatuotteet valmistetaan nicotiana-kasvilajin lehdistä. Viljely- ja valmistusprosessin aikana tupakkaan lisätään lukuisia kemikaaleja, joista useat ovat myrkyllisiä. Tupakointi on suuri yksittäinen terveysriski, ja myös passiivinen tupakointi eli altistuminen tupakansavulle on vaarallista. Tupakansavu sisältää noin 50 syöpää aiheuttavaa ainetta. Myös nuuska sisältää 28 syöpää aiheuttavaa ainesosaa sekä jäänteitä tupakankasvatuksessa käytetyistä tuholaismyrkyistä. Tupakointi on vähentynyt viimeisen 50 vuoden aikana selkeästi, 2000-luvulla etenkin nuorten keskuudessa. Jos siis poltat, ole huomaavainen tupakoimattomia kohtaan.
Tupakan nikotiini tavoittaa aivot sekunneissa imeytyessään verenkiertoon. Nikotiini nostaa verenpainetta ja kiihdyttää pulssia. Tupakan vaikutukset ovat sekä piristäviä että rentouttavia. Nikotiinin piristävät ja mielihyvää tuottavat vaikutukset altistavat nikotiiniriippuvuuden syntymiselle. Tottumattomalle tupakoijalle nikotiini aiheuttaa myrkytysoireita, kuten pahoinvointia. Altistuksen jatkuessa elimistö tottuu nikotiinin vaikutuksiin, ja entisen vaikutuksen saadakseen käyttäjä tarvitsee aiempaa enemmän nikotiinia. Säännöllisesti käytettäessä tupakka aiheuttaa voimakasta fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista riippuvuutta. Vaikutuksen loppuessa saattaa tulla vieroitusoireita kuten hermostuneisuutta, levottomuutta, ärtyneisyyttä, unettomuutta, huimausta, vapinaa ja masennusta. Nikotiinin riippuvuuspotentiaali on samaa luokkaa kuin vahvasti riippuvuutta aiheuttavilla huumeilla.
Riskit ja vaikutukset
Tupakoinnin tiedetään lyhentävän elinikää keskimäärin kymmenen vuotta. Sen vaikutukset kohdistuvat lähes kaikkialle elimistössä. Tupakointi on yhteydessä 2-tyypin diabetekseen sekä keuhko-, ja sydän ja verisuonitauteihin. Tupakointi lisää riskiä sairastua syöpään ja syövän uusimiseen, sekä suurentaa syövän kuolleisuusriskiä. Tupakan terva ärsyttää keuhkoputkia aiheuttaen yskää ja limaneritystä, ja häkä vähentää veren kuljettaman hapen määrää, mistä seuraa mm. suorituskyvyn heikkenemistä, huonokuntoisuutta, päänsärkyä ja väsymystä. Tupakointi vaikuttaa myös ulkonäköön ohentaen, harmaantaen ja vanhantaen ihoa ennenaikaisesti. Tupakointi voi heikentää haju- ja makuaistia sekä värjätä hampaat kellertäviksi, sekä aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Tupakointi lisää impotenssia ja vaikuttaa hedelmällisyyteen. Naisilla tupakointi voi alentaa estrogeenin määrää. Tupakointi sekä passiivinen tupakointi raskaana on vaarallista syntymättömälle lapselle.
Nuuska ja sähkötupakka ovat riippuvuuksia aiheuttavia tuotteita, joiden haittavaikutuksia ei vielä kunnolla tunneta. Nuuskattaessa nikotiinia imeytyy elimistöön enemmän kuin poltettaessa ja nikotiinin vaikutus on pitkäaikaisempaa. Vaikka keuhkojen kannalta nuuskaaminen on parempi ratkaisu kuin polttaminen, on elimistön nikotiinikuormitus nuuskattaessa suurempi ja suun alue vaurioituu enemmän kuin poltettaessa. Nuuskan pitkäaikainen käyttö suurentaa kuolleisuusriskiä ja on erityisen haitallista naisille. Odottavan äidin nuuskan käyttö lisää ennenaikaisen synnytyksen ja kohdunsisäisen kuoleman vaaraa. Sähkösavukkeiden pitkäaikaisvaikutuksia ei tunneta.
Vähentäminen ja lopettaminen
Päihdeneuvontaan voi soittaa 24/7, mikäli oma tai läheisen päihteiden käyttö huolettaa. Läheisen kanssa huolen puheeksi ottoon apua löytyy täältä. Kertapäätös tupakoinnin lopettamiseen tai edes vähentämiseen ei usein riitä, vaan päätös pitää tehdä aina uudestaan tupakanhimon iskiessä, esimerkikisi kauppareissuilla, kun rutiini ostaa nikotiinituotetta olisi tavallinen tapa toimia Sen miettiminen, miksi nikotiinituotteiden käyttämisen lopettaminen on tärkeää itselle; sekä läheiset ja uuden mielihyvänlähteiden oivaltaminen voivat auttaa riippuvuudesta eroon pääsemiseen. Tietoa, apua ja vertaistukea tupakoinnin lopettamiseen ja nikotiiniriippuvuuteen voi saada esimerkiksi Stumpista ja Filhastaa, sekä omalta terveysasemalta ja opiskelu- tai työterveydestä. Tupakkariippuvuuttasi voit arvioida tällä kyselyllä. Kyselyssä saat tuloksesi mukaan myös suosituksen tupakoinnin lopettamiseen auttavasta nikotiinituotteesta, kuten laastarista tai purukumista. Tietoa oman paikkakunnan tuki- ja päihdepalveluista löytyy esimerkiksi Nuortenmielenterveystalon ja Mielenterveystalon paikka- ja palveluhausta.
Lisää tupakoinnista ja lopettamisesta EHYT, Päihdelinkki, Mielenterveystalo, YAD ja Käypä hoito. BuenoTalkissa tietoa sekä kysy ja vastaa -palsta mm. päihteistä.
Tupakoinnin tiedetään lyhentävän elinikää keskimäärin kymmenen vuotta. Sen vaikutukset kohdistuvat lähes kaikkialle elimistössä. Tupakointi on yhteydessä 2-tyypin diabetekseen sekä keuhko-, ja sydän ja verisuonitauteihin. Tupakointi lisää riskiä sairastua syöpään ja syövän uusimiseen, sekä suurentaa syövän kuolleisuusriskiä. Tupakan terva ärsyttää keuhkoputkia aiheuttaen yskää ja limaneritystä, ja häkä vähentää veren kuljettaman hapen määrää, mistä seuraa mm. suorituskyvyn heikkenemistä, huonokuntoisuutta, päänsärkyä ja väsymystä. Tupakointi vaikuttaa myös ulkonäköön ohentaen, harmaantaen ja vanhantaen ihoa ennenaikaisesti. Tupakointi voi heikentää haju- ja makuaistia sekä värjätä hampaat kellertäviksi, sekä aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Tupakointi lisää impotenssia ja vaikuttaa hedelmällisyyteen. Naisilla tupakointi voi alentaa estrogeenin määrää. Tupakointi sekä passiivinen tupakointi raskaana on vaarallista syntymättömälle lapselle.
Nuuska ja sähkötupakka ovat riippuvuuksia aiheuttavia tuotteita, joiden haittavaikutuksia ei vielä kunnolla tunneta. Nuuskattaessa nikotiinia imeytyy elimistöön enemmän kuin poltettaessa ja nikotiinin vaikutus on pitkäaikaisempaa. Vaikka keuhkojen kannalta nuuskaaminen on parempi ratkaisu kuin polttaminen, on elimistön nikotiinikuormitus nuuskattaessa suurempi ja suun alue vaurioituu enemmän kuin poltettaessa. Nuuskan pitkäaikainen käyttö suurentaa kuolleisuusriskiä ja on erityisen haitallista naisille. Odottavan äidin nuuskan käyttö lisää ennenaikaisen synnytyksen ja kohdunsisäisen kuoleman vaaraa. Sähkösavukkeiden pitkäaikaisvaikutuksia ei tunneta.
Vähentäminen ja lopettaminen
Päihdeneuvontaan voi soittaa 24/7, mikäli oma tai läheisen päihteiden käyttö huolettaa. Läheisen kanssa huolen puheeksi ottoon apua löytyy täältä. Kertapäätös tupakoinnin lopettamiseen tai edes vähentämiseen ei usein riitä, vaan päätös pitää tehdä aina uudestaan tupakanhimon iskiessä, esimerkikisi kauppareissuilla, kun rutiini ostaa nikotiinituotetta olisi tavallinen tapa toimia Sen miettiminen, miksi nikotiinituotteiden käyttämisen lopettaminen on tärkeää itselle; sekä läheiset ja uuden mielihyvänlähteiden oivaltaminen voivat auttaa riippuvuudesta eroon pääsemiseen. Tietoa, apua ja vertaistukea tupakoinnin lopettamiseen ja nikotiiniriippuvuuteen voi saada esimerkiksi Stumpista ja Filhastaa, sekä omalta terveysasemalta ja opiskelu- tai työterveydestä. Tupakkariippuvuuttasi voit arvioida tällä kyselyllä. Kyselyssä saat tuloksesi mukaan myös suosituksen tupakoinnin lopettamiseen auttavasta nikotiinituotteesta, kuten laastarista tai purukumista. Tietoa oman paikkakunnan tuki- ja päihdepalveluista löytyy esimerkiksi Nuortenmielenterveystalon ja Mielenterveystalon paikka- ja palveluhausta.
Lisää tupakoinnista ja lopettamisesta EHYT, Päihdelinkki, Mielenterveystalo, YAD ja Käypä hoito. BuenoTalkissa tietoa sekä kysy ja vastaa -palsta mm. päihteistä.
|
|
