Tuntuu.fi
  • Tuntuu.fi
  • Arki, tunteet ja jaksaminen
    • Mieli, tunteet ja itsetunto
    • Masennus ja ahdistus
    • Sukupuoli ja seksuaalisuus
    • Ajanhallinta ja stressi
    • Ruoka ja liikunta
    • Rentoutuminen, luonto ja uni
    • Harrastukset ja luovuus
  • Ihmissuhteet
    • Vuorovaikutus
    • Hyvän tekeminen
    • Ihmissuhteet ja verkostot
    • Yksinolo ja yksinäisyys
    • Parisuhde
    • Huoli läheisestä
  • Työ, opiskelut ja talous
    • Opiskelut
    • Työ ja toimeentulo
    • Rahat ja velka
    • Asuminen
  • Päihteet ja riippuvuudet
    • Mitä on riippuvuus
    • Alkoholi
    • Nikotiini
    • Pelaaminen ja someriippuvuus
    • Huumeet ja kannabis
  • Mistä apua
  • Tuntuu.fi
  • Emotions and coping in everyday life
    • Mind, emotions and self-esteem
    • Depression and anxiety
    • Gender and sexuality
    • Time management and stress
    • Food and exercise
    • Relaxation, nature and sleep
    • Hobbies and creativity
  • Relationships
    • Interaction
    • Doing good
    • Relationships and networks
    • Being alone and loneliness
    • Dating
    • Concern for a loved one
  • Work, studying and personal finance
    • Studying
    • Work and income
    • Finance and debt
    • Housing
  • Substance abuse and addictions
    • Addiction and the brain
    • Alcohol
    • Nicotine
    • Gambling, gaming and social media
    • Drugs and cannabis
  • Find help
  • Tuntuu.fi
  • Vardag, känslor och ork
    • Psyke, känslor och självkänsla
    • Depression och ångest
    • Kön och sexualitet
    • Tidshantering och stress
    • Mat och motion
    • Avslappning, natur och sömn
    • Hobbyer och kreativitet
  • Relationer
    • Interaktion
    • Goda gärningar
    • Relationer och nätverk
    • Frivillig och ofrivillig ensamhet
    • Parförhållande
    • Oro om närstående
  • Arbete, studier och ekonomi
    • Studier
    • Arbete och utkomst
    • Pengar och skuld
    • Boende
  • Rusmedel och beroende
    • Hjärnan och beroende
    • Alkohol
    • Nikotin
    • Spel och SoMe
    • Droger och cannabis
  • Sök hjälp
Ihmissuhteet

Ihmissuhteet ja verkostot

Ihmissuhteet ja verkostot ovat muuttuvia
Sosiaalinen verkosto ei koostu kaikista tuntemistamme ja tietämistämme ihmisistä, vaan niistä henkilöistä, jotka ovat meille merkityksellisiä. Jokaisen verkosto on erilainen: siihen voi kuulua esimerkiksi perheenjäseniä, harrastus-, työ- tai opiskelukavereita, lemmikkejä tai vaikka tuttu myyjä lähikaupastasi. Tärkeintä sosiaalisessa verkostossa on, että itse on siihen tyytyväinen. Jotta verkosto tukee hyvinvointia, sen tulee tuoda iloa ja energiaa. Verkostossa on hyvä olla ihmisiä, joiden puoleen voit kääntyä, kun tarvitset apua.


Hankalissa elämänvaiheissa voi tuntua, ettei jaksa muiden seuraa, tai nähdä vaivaa suhteiden ylläpitoon. Kuitenkin, nimenomaan haastavassa tilanteessa on tärkeä pitää yhteyttä ystäviin ja läheisiin. Puhu ystävillesi mieltäsi kuormittavista asioista tai sopikaa tekemistä, jossa ei tarvitse ajatella mitään. Kuten sinä arvostat verkostosi ihmisiä, ovat myös he valinneet sinut heidän verkostoihinsa. Heiltä voit saada myötätuntoa ja konkreettista apua.
Merkityksellisistä sosiaalisista suhteista tulee pitää huolta.
Keitä omaan verkostoosi kuuluu? Onko verkostoissasi joku, johon et ole pitkään aikaan pitänyt yhteyttä? Mitä jos laittaisit tänään viestin?
Sosiaalinen verkosto muuttuu eri elämänvaiheissa
Samalla kun elinpiirimme laajenee ja tutustumme uusiin ihmisiin, saattaa  osa sosiaalisista verkostoimme heikeintyä ja kadota. Voi olla, että työkaverista tulee läheisempi kun sukulaisista, tai että läheinen ystävä muuttuu pikemminkin tuttavaksi. Jotkut verkoston suhteet kestävät läpi elämän, mutta toiset katoavat, kun aiemmin yhdistävä tekijä ei enää ole merkityksellinen.


Kaveri- ja ystävyyssuhteiden muuttuminen voi tuntua pahalta, jos muutos on yksipuolista. Toisaalta, opiskeluiden tai töiden aloittaminen tai paikkakunnalle muuttaminen ja uusiin ihmisiin tutustuminen voi tuntua jännittävältä, eikä edes itse huomaa, kuinka vanhat suhteet jäävät vähemmälle huomiolle. Verkostojen ylläpitämisessä kannattaa olla itse aktiivinen ja soittaa ystävälle, josta ei ole kuullut. Joskus esimerkiksi entiset luokkakaverit löytävätkin ystävyyden vasta vuosia ensitapaamisen jälkeen, uudessa elämänvaiheessa, uuden yhteisen kiinnostuksen kohteen äärellä. Kaveri voi olla kuka tahansa, jonka kanssa on hyvä olla, ja johon haluaa olla tavalla tai toisella yhteydessä. Erilaiset kaverisuhteet rikastuttavat ja avartavat omaa maailmankuvaa. Kaveruuden tärkeä perusta on se, että kunnioittaa toista sellaisena kuin hän on. Voi olla vaikea löytää sellaista kaveria, joka täyttää kaikki omat tarpeet.


Jotta voi saada kavereita, täytyy opetella uskomaan, että on itse arvokas, tärkeä ja kiinnostava. Jos tuntuu vaikealta tai mahdottomalta uskoa, että joku voisi välittää tai kelpuuttaa kaveriksi, on tärkeää keskittyä vahvistamaan omaa itsetuntoa. Älä yritä liikaa tai esitä jotain, mitä et ole. Olet riittävä omana itsenäsi.

​Tsekkaa Nyytin Elämäntaitokurssi: jakso 12: Sosiaalinen verkosto ja yksinäisyys. Lisää verkostoista Nyyti ja ystävyydestä Mieli ja Nyyti. Ihmissuhteista ja mm. seksistä BuenoTalk.

Vuorovaikutus
Hyvän tekeminen
Ihmissuhteet ja verkostot
Yksinolo ja yksinäisyys
Parisuhde
Huoli läheisestä
Picture
Picture
Picture
Picture
Picture

Picture
Picture
Picture
Picture
Picture
Graafinen ilme ja kuvitukset: Janika Lähdes
Copyright © 2020 Kaakkois-Suomen Sosiaalipsykiatrinen yhdistys - Kakspy ry
  • Tuntuu.fi
  • Arki, tunteet ja jaksaminen
    • Mieli, tunteet ja itsetunto
    • Masennus ja ahdistus
    • Sukupuoli ja seksuaalisuus
    • Ajanhallinta ja stressi
    • Ruoka ja liikunta
    • Rentoutuminen, luonto ja uni
    • Harrastukset ja luovuus
  • Ihmissuhteet
    • Vuorovaikutus
    • Hyvän tekeminen
    • Ihmissuhteet ja verkostot
    • Yksinolo ja yksinäisyys
    • Parisuhde
    • Huoli läheisestä
  • Työ, opiskelut ja talous
    • Opiskelut
    • Työ ja toimeentulo
    • Rahat ja velka
    • Asuminen
  • Päihteet ja riippuvuudet
    • Mitä on riippuvuus
    • Alkoholi
    • Nikotiini
    • Pelaaminen ja someriippuvuus
    • Huumeet ja kannabis
  • Mistä apua
  • Tuntuu.fi
  • Emotions and coping in everyday life
    • Mind, emotions and self-esteem
    • Depression and anxiety
    • Gender and sexuality
    • Time management and stress
    • Food and exercise
    • Relaxation, nature and sleep
    • Hobbies and creativity
  • Relationships
    • Interaction
    • Doing good
    • Relationships and networks
    • Being alone and loneliness
    • Dating
    • Concern for a loved one
  • Work, studying and personal finance
    • Studying
    • Work and income
    • Finance and debt
    • Housing
  • Substance abuse and addictions
    • Addiction and the brain
    • Alcohol
    • Nicotine
    • Gambling, gaming and social media
    • Drugs and cannabis
  • Find help
  • Tuntuu.fi
  • Vardag, känslor och ork
    • Psyke, känslor och självkänsla
    • Depression och ångest
    • Kön och sexualitet
    • Tidshantering och stress
    • Mat och motion
    • Avslappning, natur och sömn
    • Hobbyer och kreativitet
  • Relationer
    • Interaktion
    • Goda gärningar
    • Relationer och nätverk
    • Frivillig och ofrivillig ensamhet
    • Parförhållande
    • Oro om närstående
  • Arbete, studier och ekonomi
    • Studier
    • Arbete och utkomst
    • Pengar och skuld
    • Boende
  • Rusmedel och beroende
    • Hjärnan och beroende
    • Alkohol
    • Nikotin
    • Spel och SoMe
    • Droger och cannabis
  • Sök hjälp