Tuntuu.fi
  • Tuntuu.fi
  • Arki, tunteet ja jaksaminen
    • Mieli, tunteet ja itsetunto
    • Masennus ja ahdistus
    • Sukupuoli ja seksuaalisuus
    • Ajanhallinta ja stressi
    • Ruoka ja liikunta
    • Rentoutuminen, luonto ja uni
    • Harrastukset ja luovuus
  • Ihmissuhteet
    • Vuorovaikutus
    • Hyvän tekeminen
    • Ihmissuhteet ja verkostot
    • Yksinolo ja yksinäisyys
    • Parisuhde
    • Huoli läheisestä
  • Työ, opiskelut ja talous
    • Opiskelut
    • Työ ja toimeentulo
    • Rahat ja velka
    • Asuminen
  • Päihteet ja riippuvuudet
    • Mitä on riippuvuus
    • Alkoholi
    • Nikotiini
    • Pelaaminen ja someriippuvuus
    • Huumeet ja kannabis
  • Mistä apua
  • Tuntuu.fi
  • Emotions and coping in everyday life
    • Mind, emotions and self-esteem
    • Depression and anxiety
    • Gender and sexuality
    • Time management and stress
    • Food and exercise
    • Relaxation, nature and sleep
    • Hobbies and creativity
  • Relationships
    • Interaction
    • Doing good
    • Relationships and networks
    • Being alone and loneliness
    • Dating
    • Concern for a loved one
  • Work, studying and personal finance
    • Studying
    • Work and income
    • Finance and debt
    • Housing
  • Substance abuse and addictions
    • Addiction and the brain
    • Alcohol
    • Nicotine
    • Gambling, gaming and social media
    • Drugs and cannabis
  • Find help
  • Tuntuu.fi
  • Vardag, känslor och ork
    • Psyke, känslor och självkänsla
    • Depression och ångest
    • Kön och sexualitet
    • Tidshantering och stress
    • Mat och motion
    • Avslappning, natur och sömn
    • Hobbyer och kreativitet
  • Relationer
    • Interaktion
    • Goda gärningar
    • Relationer och nätverk
    • Frivillig och ofrivillig ensamhet
    • Parförhållande
    • Oro om närstående
  • Arbete, studier och ekonomi
    • Studier
    • Arbete och utkomst
    • Pengar och skuld
    • Boende
  • Rusmedel och beroende
    • Hjärnan och beroende
    • Alkohol
    • Nikotin
    • Spel och SoMe
    • Droger och cannabis
  • Sök hjälp
Ihmissuhteet

Hyvän tekeminen

Hyvän tekeminen ja nauraminen tuo hyvinvointia
Kunnon nauru rentouttaa ja vähentää stressiä. Nauru myös vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa sydämen verenkiertoa. Nauraminen ja yhteinen huumori yhdistävät, ja ne toimivat myös selviytymiskeinoina, kun elämä ja olosuhteet vaihtelevat.

Vapaaehtoisena annat ja saat
Monella meistä on paljon annettavaa, lähipiirille, ystäville, tuttaville, naapurille. Kun annamme hyvän kiertää, saamme siitä itsekin hyvän mielen. Arjen auttamista on pitää ovea auki seuraavalle ja nostaa kadulle pudonnut roska roskiin tai lapanen vaikka aidan päälle pois ravasta. Auttaminen ja positiivinen vuorovaikutus on paitsi kohteliasta, myös terveellistä, vaikuttaen oksitosiinihormonin erittymiseen. Kokemus tarpeellisuudesta ja hyödyllisyydestä, siitä että tekee merkityksellistä työtä, tuottaa hyvinvointivaikutuksia ja kasvattaa itsetuntoa. Ajatus lähteä mukaan vapaaehtoistoimintaan voi kummuta auttamishalun lisäksi opiskeluista, yhteiskuntavastuusta tai ylimääräisestä vapaa-ajasta tai vain halusta tutustua johonkin ihan uuteen. Vapaaehtoistyössä hyvän mielen lisäksi oppii uusia taitoja ja tutustuu uusiin ihmisiin. Vapaaehtoistyöstä saatu todistus voi myös auttaa työllistymisessä. Vapaaehtoistyö ei ole työntekoa eikä siitä makseta palkkaa. 

​
Vapaaehtoistyötä voi tehdä monella tapaa, oman kiinnostuksen ja aikataulun mukaisesti. Arviolta joka kolmas suomalainen on mukana vapaaehtoistoiminnassa. Erilaisia vapaaehtoistyötehtäviä voi löytää esimerkiksi verkon kautta eri yhdistyksiltä. Viestintä, kansalaisvaikuttaminen ja varainkeruu voivat olla vapaaehtoistyötehtäviä, toisaalta myös tutusta harrastusseurasta voi kysyä, olisiko heillä tarvetta vapaaehtoiselle esimerkiksi tapahtumien järjestämiseen ja muihin avustaviin tehtäviin. Pienikin osallistuminen on arvokasta!

#onneksionjoku
Sosiaali- ja terveysalan järjestöt koskettavat jossain vaiheessa jokaisen suomalaisen elämää. SOSTEn yli 200 järjestössä toimii 550 000 vapaaehtoista ja työntekijää, joita ilman monia suomalaisten hyvinvointia tukevia palveluita ei olisi. Osa järjestöistä tukee nimenomaan elämän kriiseissä, esimerkiksi vertaistuen muodossa, mutta suuri osa toiminnasta on ennaltaehkäisevää ja arkista hyvinvointia lisäävää toimintaa. 

“Toivomme, että tämä kampanja muistuttaa meitä jokaista siitä, kuinka arvokasta on, että on joku, joka on läsnä arjessa. Ei sen läsnäolon tarvitse tarkoittaa muuta tunnetta siitä, että ei ole yksin. Ihminen kaipaa toista ihmistä muulloinkin kuin kriiseissä”, toteaa Vertti Kiukas SOSTEsta.​ 

Onneksi on joku -kampanja pyytää yleisöä ilmiantamaan oman "jokunsa". Kerro, kuka on ollut sinulle merkittävä henkilö jossain elämänvaiheessa tai -tilanteessa? Kuka on sinun jokusi? Tarinoita voi kertoa somekanavissa hashtagilla #onneksionjoku. Lue lisää kampanjasta ja järjestöistä SOSTEn sivulta.


Lisää naurusta Mieli. Lisää vapaaehtoistyöstä Mieli, Vapaaehtoistyö.fi ja SOSTE #onneksionjoku.

Vuorovaikutus
Hyvän tekeminen
Ihmissuhteet ja verkostot
Yksinolo ja yksinäisyys
Parisuhde
Huoli läheisestä
Picture
Picture
Picture
Picture
Picture

Picture
Picture
Picture
Picture
Picture
Graafinen ilme ja kuvitukset: Janika Lähdes
Copyright © 2020 Kaakkois-Suomen Sosiaalipsykiatrinen yhdistys - Kakspy ry
  • Tuntuu.fi
  • Arki, tunteet ja jaksaminen
    • Mieli, tunteet ja itsetunto
    • Masennus ja ahdistus
    • Sukupuoli ja seksuaalisuus
    • Ajanhallinta ja stressi
    • Ruoka ja liikunta
    • Rentoutuminen, luonto ja uni
    • Harrastukset ja luovuus
  • Ihmissuhteet
    • Vuorovaikutus
    • Hyvän tekeminen
    • Ihmissuhteet ja verkostot
    • Yksinolo ja yksinäisyys
    • Parisuhde
    • Huoli läheisestä
  • Työ, opiskelut ja talous
    • Opiskelut
    • Työ ja toimeentulo
    • Rahat ja velka
    • Asuminen
  • Päihteet ja riippuvuudet
    • Mitä on riippuvuus
    • Alkoholi
    • Nikotiini
    • Pelaaminen ja someriippuvuus
    • Huumeet ja kannabis
  • Mistä apua
  • Tuntuu.fi
  • Emotions and coping in everyday life
    • Mind, emotions and self-esteem
    • Depression and anxiety
    • Gender and sexuality
    • Time management and stress
    • Food and exercise
    • Relaxation, nature and sleep
    • Hobbies and creativity
  • Relationships
    • Interaction
    • Doing good
    • Relationships and networks
    • Being alone and loneliness
    • Dating
    • Concern for a loved one
  • Work, studying and personal finance
    • Studying
    • Work and income
    • Finance and debt
    • Housing
  • Substance abuse and addictions
    • Addiction and the brain
    • Alcohol
    • Nicotine
    • Gambling, gaming and social media
    • Drugs and cannabis
  • Find help
  • Tuntuu.fi
  • Vardag, känslor och ork
    • Psyke, känslor och självkänsla
    • Depression och ångest
    • Kön och sexualitet
    • Tidshantering och stress
    • Mat och motion
    • Avslappning, natur och sömn
    • Hobbyer och kreativitet
  • Relationer
    • Interaktion
    • Goda gärningar
    • Relationer och nätverk
    • Frivillig och ofrivillig ensamhet
    • Parförhållande
    • Oro om närstående
  • Arbete, studier och ekonomi
    • Studier
    • Arbete och utkomst
    • Pengar och skuld
    • Boende
  • Rusmedel och beroende
    • Hjärnan och beroende
    • Alkohol
    • Nikotin
    • Spel och SoMe
    • Droger och cannabis
  • Sök hjälp