Goda gärningar och skratt ger välbefinnande
Ett gott skratt gör att vi kopplar av och känner oss mindre stressade. Skratt förstärker också vårt immunförsvar och förbättrar hjärtats blodcirkulation. Skratt och en gemensam humor förenar, och kan också fungera som enöverlevnadsmekanism när livet och omständigheterna förändras.
Ett gott skratt gör att vi kopplar av och känner oss mindre stressade. Skratt förstärker också vårt immunförsvar och förbättrar hjärtats blodcirkulation. Skratt och en gemensam humor förenar, och kan också fungera som enöverlevnadsmekanism när livet och omständigheterna förändras.
Som frivillig kan du både ge och få
Många av oss har mycket att ge till våra närstående, vänner, bekanta och grannar. När vi låter det goda gå vidare känns det bra även för oss själva. Att hjälpa i vardagen kan handla om att hålla upp dörren för någon, lyfta upp ett skräp från marken eller att lägga en tappad vante på en stolpe så att den inte smutsas ner på marken. Att hjälpa och ha en positiv interaktion är förutom artigt också hälsosamt, eftersom det påverkar produktionen av oxytocinhormonet. Att känna att man gör någonting nyttigt, och gör ett betydelsefullt arbete skapar välmående och stärker självförtroendet. Tanken på att gå med i frivilligverksamhet kan uppstå av att man vill hjälpa, av studier, av att man känner ett samhällsansvar eller att man har överlopps fritid. Ibland vill man bara pröva på någonting nytt. Av frivilligarbete får man förutom gott humör också lära sig nya saker och träffa nya människor. Ett intyg över utfört frivilligarbete kan också vara till nytta i arbetssökningen. Frivilligarbete räknas inte som arbete och därför får man ingen lön för det.
Man kan göra olika slag av frivilligarbete beroende på ens egna intressen och tidtabeller. Uppskattningsvis en tredjedel av alla finländare är involverade i frivilligarbete. Man kan hitta olika arbetsuppgifter inom frivilligarbete på nätet eller hos olika föreningar. Kommunikation, medborgarpåverkan och penninginsamling kan vara arbetsuppgifter inom frivilligarbete. Man kan också fråga av bekanta föreningar ifall de har behov av frivilliga, till exempel med att ordna evenemang och liknande uppgifter. Även en liten insats är värdefull!
Många av oss har mycket att ge till våra närstående, vänner, bekanta och grannar. När vi låter det goda gå vidare känns det bra även för oss själva. Att hjälpa i vardagen kan handla om att hålla upp dörren för någon, lyfta upp ett skräp från marken eller att lägga en tappad vante på en stolpe så att den inte smutsas ner på marken. Att hjälpa och ha en positiv interaktion är förutom artigt också hälsosamt, eftersom det påverkar produktionen av oxytocinhormonet. Att känna att man gör någonting nyttigt, och gör ett betydelsefullt arbete skapar välmående och stärker självförtroendet. Tanken på att gå med i frivilligverksamhet kan uppstå av att man vill hjälpa, av studier, av att man känner ett samhällsansvar eller att man har överlopps fritid. Ibland vill man bara pröva på någonting nytt. Av frivilligarbete får man förutom gott humör också lära sig nya saker och träffa nya människor. Ett intyg över utfört frivilligarbete kan också vara till nytta i arbetssökningen. Frivilligarbete räknas inte som arbete och därför får man ingen lön för det.
Man kan göra olika slag av frivilligarbete beroende på ens egna intressen och tidtabeller. Uppskattningsvis en tredjedel av alla finländare är involverade i frivilligarbete. Man kan hitta olika arbetsuppgifter inom frivilligarbete på nätet eller hos olika föreningar. Kommunikation, medborgarpåverkan och penninginsamling kan vara arbetsuppgifter inom frivilligarbete. Man kan också fråga av bekanta föreningar ifall de har behov av frivilliga, till exempel med att ordna evenemang och liknande uppgifter. Även en liten insats är värdefull!
Om frivilligtarbete se på Lyckan, SOSTEs #turattdetfinnsnån-kampanjen och på finska Vapaaehtoistyö.fi. Mer om skrattande på finska på Mieli.
|
|
